Libniz Lin 2021/04/18 訓練日誌

Libniz Lin 屏東
ID 78604

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Libniz Lin

全馬 | 05:47:47 | 08:14/km | 第111馬

2021 阿勃勃月世界馬拉松

官方成績
日期	2021-04-18
成績	05:47:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'38")

00:33'38"

01:11'28"

10 km

(01:11'28")

00:37'50" (+04'12")

15 km

(01:50'14")

00:38'46" (+05'08")

01:14'23" (+02'55")

20 km

(02:25'51")

00:35'37" (+01'59")

25 km

(03:07'05")

00:41'14" (+07'36")

01:23'11" (+11'43")

30 km

(03:49'02")

00:41'57" (+08'19")

35 km

(04:31'49")

00:42'47" (+09'09")

01:28'38" (+17'10")

40 km

(05:17'40")

00:45'51" (+12'13")

Finish

(05:47:47)

日期: 2021-04-18 05:50 - 總爬升: 537 m - 卡路里: 2470 Cal - 總步數: 69242 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(39)

賽後評分: ...
給 5 星

4月累積里程 : 119.69 km

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林老師說推

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林老師恭喜完賽

2021-04-24 20:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'56"	00:14'02"
3	06'26"	00:20'28"
4	06'05"	00:26'33"
5	07'05"	00:33'38"
6	09'23"	00:43'01"
7	06'26"	00:49'27"
8	06'41"	00:56'08"
9	07'38"	01:03'46"
10	07'42"	01:11'28"
11	06'40"	01:18'08"
12	08'38"	01:26'46"
13	08'37"	01:35'23"
14	06'26"	01:41'49"
15	08'25"	01:50'14"
16	06'29"	01:56'43"
17	06'51"	02:03'34"
18	08'31"	02:12'05"
19	06'41"	02:18'46"
20	07'05"	02:25'51"
21	09'09"	02:35'00"
22	07'36"	02:42'36"
23	09'08"	02:51'44"
24	07'53"	02:59'37"
25	07'28"	03:07'05"
26	07'06"	03:14'11"
27	09'20"	03:23'31"
28	08'04"	03:31'35"
29	09'23"	03:40'58"
30	08'04"	03:49'02"
31	07'26"	03:56'28"
32	09'56"	04:06'24"
33	09'06"	04:15'30"
34	07'25"	04:22'55"
35	08'54"	04:31'49"
36	08'55"	04:40'44"
37	09'32"	04:50'16"
38	09'20"	04:59'36"
39	07'20"	05:06'56"
40	10'44"	05:17'40"
41	12'01"	05:29'41"
42	09'10"	05:38'51"
43	08'05"	05:46'56"
42.2	-1'-5"	05:47'47"