Jimmy Tsai 2015/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Tsai 新竹
ID 64588

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3.0 km | 00:17:06 | 05:38/km

日期: 2015-02-25 17:41 - 地點: 竹師 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 05'39" / 05'39" / 05'40" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'38"

993 / 993

2

05'44"

(11'20")

05'38"

1017 / 2010

3

05'40"

(17'00")

05'39" (+00'01")

1001 / 3011

4

00'06"

(17'06")

05'04"

19 / 3031

Tempo Run 過年後第一跑，跑掉肥油，順便備戰3月中新竹超半馬!

2月累積里程 : 84.39 km

ZOOT Zoot Banyan Active 累積 : 134.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), penny 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'39"	00:11'18"
3	05'40"	00:16'58"
3.0	04'13"	00:17'06"

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成績 : 01:07:05

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