張忍堂 2015/02/19 訓練日誌

張忍堂新竹
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張忍堂

10.0 km | 00:52:03 | 05:10/km

日期: 2015-02-19 16:43 - 地點: 興隆路+高鐵生醫園區 - 天氣: Good - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 05'44" / 05'20" / 05'18" / 05'09" / 05'17" / 05'09" / 05'10" / 04'55" / 04'57" / 04'57" / 02'46" /

新竹

張忍堂

留言

新年開春第一跑~ 興隆路+高鐵生醫園區 10km 輕鬆跑~

去年的這個時候，輕鬆跑的速度約5:3x/km，現在似乎已經進步到5:1x/km 了…@@

#run #tang_run

2月累積里程 : 270.60 km

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 : 2172.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

四元, okchiou 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'20"	00:11'04"
3	05'18"	00:16'22"
4	05'09"	00:21'31"
5	05'17"	00:26'48"
6	05'09"	00:31'57"
7	05'10"	00:37'07"
8	04'55"	00:42'02"
9	04'57"	00:46'59"
10	04'57"	00:51'56"
10.0	02'46"	00:52'03"

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