在公司跳繩1000下
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我真是太小看跳繩這件事了，買跳繩時本來要買有繩跟無繩兩式的，後來覺得沒差啦，有繩的就好...結果真的一跳才知道真的不容易，沒10下就勾到，不是腳跳起來就好，手擺動也要搭配...這1000下不知道停下幾十次...
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當作沒跑步的額外訓練，多跳幾次應該會越來越熟練吧…