2.0 km | 00:10:10 | 04:58/km日期: 2021-04-26 17:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'01" / 04'56" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'14") | 400 / 400 |
2 | | 04'56" (+00'03") | 400 / 800 |
3 | | 04'53" | 400 / 1200 |
4 | | 04'58" (+00'05") | 400 / 1600 |
5 | | 04'57" (+00'04") | 400 / 2000 |
6 | | 05'16" (+00'23") | 41 / 2041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
145.63 km ZEPRO ZEPRO 累積 :
1955.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'56" | 00:09'57" |
2.0 | 04'52" | 00:10'09" |