黃小唯 2021/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃小唯高雄
ID 8261

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0.7 km | 00:07:51 | 10:56/km

日期: 2021-04-20 20:50 - 平均心率: 108 - 卡路里: 52 Cal - 總步數: 1080 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 10'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 141.58 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

鄭秀玲, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	10'56"	00:07'51"

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