郭昱廷 2015/02/20 訓練日誌

郭昱廷高雄
ID 72165

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郭昱廷

10.1 km | 01:02:16 | 06:09/km

日期: 2015-02-20 07:13 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 07'19" / 06'43" / 06'13" / 06'37" / 05'24" / 06'22" / 05'33" / 05'27" / 05'32" / 06'00" / 09'18" /

基本訓練

2月累積里程 : 107.64 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

楊辰星, dato 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'43"	00:14'02"
3	06'13"	00:20'15"
4	06'37"	00:26'52"
5	05'24"	00:32'16"
6	06'22"	00:38'38"
7	05'33"	00:44'11"
8	05'27"	00:49'38"
9	05'32"	00:55'10"
10	06'00"	01:01'10"
10.1	09'38"	01:02'17"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km