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簡莛 (Ting Chien)
宜蘭
ID 32742
44 位追隨者
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簡莛 (Ting Chien)
恭喜完成了第 10 馬
全馬
|
05:22:10
|
07:38/km
|
第10馬
2015東京馬拉松
官方成績
日期
2015-02-22
成績
05:22:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:38/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'42")
00:31'42"
01:05'48"
10 km
(01:05'48")
00:34'06" (+02'24")
15 km
(01:40'11")
00:34'23" (+02'41")
01:08'56" (+03'08")
20 km
(02:14'44")
00:34'33" (+02'51")
25 km
(02:48'05")
00:33'21" (+01'39")
01:16'45" (+10'57")
30 km
(03:31'29")
00:43'24" (+11'42")
35 km
(04:07'35")
00:36'06" (+04'24")
01:17'46" (+11'58")
40 km
(04:49'15")
00:41'40" (+09'58")
Finish
(05:22:10)
日期:
2015-02-22 08:28
-
總爬升:
488 m
-
卡路里:
2459 Cal
-
總步數:
48520
-
平均步頻:
150
-
平均步幅:
90 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'17"
(06'17")
06'16" (+00'24")
1001 / 1001
172 / 92
2
06'27"
(12'44")
06'26" (+00'34")
1002 / 2003
167 / 92
3
06'28"
(19'12")
06'26" (+00'34")
1003 / 3006
172 / 89
4
06'21"
(25'33")
06'20" (+00'28")
1000 / 4007
171 / 92
5
06'13"
(31'46")
06'12" (+00'20")
1002 / 5009
172 / 93
展開計圈分析
6
07'11"
(38'57")
07'11" (+01'19")
998 / 6007
153 / 90
7
06'35"
(45'32")
06'37" (+00'45")
993 / 7000
158 / 95
8
06'44"
(52'16")
06'41" (+00'49")
1005 / 8006
168 / 88
9
06'24"
(58'40")
06'25" (+00'33")
997 / 9004
170 / 91
10
07'08"
(01:05'48")
07'09" (+01'17")
995 / 9999
165 / 84
11
07'12"
(01:13'00")
07'07" (+01'15")
1009 / 11009
158 / 88
12
06'49"
(01:19'49")
06'49" (+00'57")
998 / 12008
166 / 88
13
07'34"
(01:27'23")
07'36" (+01'44")
993 / 13001
158 / 82
14
06'34"
(01:33'57")
06'31" (+00'39")
1006 / 14008
171 / 89
15
06'23"
(01:40'20")
06'26" (+00'34")
991 / 14999
168 / 91
16
06'39"
(01:46'59")
06'37" (+00'45")
1003 / 16002
172 / 87
17
07'00"
(01:53'59")
07'01" (+01'09")
996 / 16999
163 / 87
18
06'50"
(02:00'49")
06'49" (+00'57")
1000 / 17999
163 / 89
19
07'07"
(02:07'56")
07'03" (+01'11")
1008 / 19008
168 / 84
20
06'58"
(02:14'54")
07'01" (+01'09")
992 / 20000
170 / 83
21
06'25"
(02:21'19")
06'23" (+00'31")
1002 / 21003
173 / 90
22
06'45"
(02:28'04")
06'43" (+00'51")
1003 / 22006
156 / 95
23
06'38"
(02:34'42")
06'37" (+00'45")
1001 / 23008
170 / 88
24
07'18"
(02:42'00")
07'19" (+01'27")
996 / 24004
140 / 97
25
06'13"
(02:48'13")
06'14" (+00'22")
995 / 25000
173 / 92
26
06'50"
(02:55'03")
06'46" (+00'54")
1009 / 26009
166 / 88
27
16'57"
(03:12'00")
16'58" (+11'06")
999 / 27008
56 / 104
28
05'52"
(03:17'52")
05'52"
999 / 28008
168 / 101
29
07'18"
(03:25'10")
07'20" (+01'28")
995 / 29003
133 / 102
30
06'32"
(03:31'42")
06'32" (+00'40")
998 / 30002
160 / 95
31
06'53"
(03:38'35")
06'54" (+01'02")
997 / 30999
174 / 83
32
07'24"
(03:45'59")
07'21" (+01'29")
1005 / 32004
139 / 97
33
07'07"
(03:53'06")
07'08" (+01'16")
996 / 33001
157 / 88
34
07'36"
(04:00'42")
07'32" (+01'40")
1007 / 34008
121 / 109
35
07'05"
(04:07'47")
07'06" (+01'14")
997 / 35005
147 / 95
36
07'22"
(04:15'09")
07'22" (+01'30")
998 / 36004
159 / 85
37
09'21"
(04:24'30")
09'22" (+03'30")
998 / 37002
100 / 105
38
08'32"
(04:33'02")
08'31" (+02'39")
1001 / 38004
127 / 92
39
08'10"
(04:41'12")
08'12" (+02'20")
994 / 38998
158 / 76
40
08'25"
(04:49'37")
08'23" (+02'31")
1003 / 40001
134 / 88
41
08'07"
(04:57'44")
08'04" (+02'12")
1004 / 41006
137 / 90
42
08'46"
(05:06'30")
08'46" (+02'54")
999 / 42006
129 / 88
43
08'22"
(05:14'52")
08'25" (+02'33")
992 / 42998
134 / 88
44
06'48"
(05:21'40")
06'45" (+00'53")
1006 / 44005
171 / 86
無可挑剔的一場比賽
賽前宣言:
東京我來了！！！！！！！！！！！！！
2月累積里程 :
100.96 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
doky
,
阿聖
和其他
2
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'17"
00:06'17"
2
06'27"
00:12'44"
3
06'28"
00:19'12"
4
06'21"
00:25'33"
5
06'09"
00:31'42"
6
07'11"
00:38'53"
7
06'39"
00:45'32"
8
06'39"
00:52'11"
9
06'26"
00:58'37"
10
07'11"
01:05'48"
11
06'39"
01:12'27"
12
07'13"
01:19'40"
13
07'33"
01:27'13"
14
06'37"
01:33'50"
15
06'21"
01:40'11"
16
06'38"
01:46'49"
17
07'00"
01:53'49"
18
06'45"
02:00'34"
19
07'05"
02:07'39"
20
07'05"
02:14'44"
21
06'26"
02:21'10"
22
06'44"
02:27'54"
23
06'35"
02:34'29"
24
07'19"
02:41'48"
25
06'17"
02:48'05"
26
06'44"
02:54'49"
27
16'46"
03:11'35"
28
06'01"
03:17'36"
29
07'18"
03:24'54"
30
06'35"
03:31'29"
31
06'51"
03:38'20"
32
07'24"
03:45'44"
33
07'08"
03:52'52"
34
07'26"
04:00'18"
35
07'17"
04:07'35"
36
07'05"
04:14'40"
37
09'30"
04:24'10"
38
08'31"
04:32'41"
39
08'11"
04:40'52"
40
08'23"
04:49'15"
41
08'05"
04:57'20"
42
08'51"
05:06'11"
43
08'22"
05:14'33"
44
06'51"
05:21'24"
44.1
11'58"
05:22'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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恭喜完成了第 10 馬
全馬 | 05:22:10 | 07:38/km | 第10馬
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