Jeff Wang 2015/02/21 訓練日誌

Jeff Wang 新竹
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Jeff Wang

10.1 km | 00:48:58 | 04:52/km

日期: 2015-02-21 16:45 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 05'06" / 04'45" / 04'41" / 04'50" / 04'58" / 04'52" / 04'54" / 04'51" / 04'55" / 04'46" / 05'16" /

基本訓練

2月累積里程 : 40.13 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 1119.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Jeff Wang, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'45"	00:09'51"
3	04'41"	00:14'32"
4	04'50"	00:19'22"
5	04'58"	00:24'20"
6	04'52"	00:29'12"
7	04'54"	00:34'06"
8	04'51"	00:38'57"
9	04'55"	00:43'52"
10	04'46"	00:48'38"
10.1	04'52"	00:48'57"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"