Juis 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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1.0 km | 00:07:34 | 07:32/km

日期: 2015-02-22 10:02 - 地點: 嘉義市區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 66 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 07'30" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'41"

(00'41")

03'28"

200 / 200

2

01'01"

(01'43")

05'09" (+01'41")

200 / 400

3

03'04"

(04'48")

15'22" (+11'54")

200 / 600

4

01'06"

(05'54")

05'32" (+02'04")

200 / 800

5

01'34"

(07'29")

07'53" (+04'25")

200 / 1000

6

00'04"

(07'34")

21'19" (+17'51")

3 / 1003

去買報紙, 女兒說要求職版的東西來寫寒假作業~~

2月累積里程 : 219.89 km

Mizuno Rider 17 (Black) 累積 : 765.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

penny, 你好和其他 60 人說推

·

觀看另 12 則留言

江大俠~Arsene~ 這個爸爸果然是孝女
怎麼不用104呢 ^^

2015-02-25 13:40 ·

1 個人推

Juis 報告大俠哥, 因為作業說要看報紙啊~ 而且國小畢業的工作嘛. 看報紙比較實際. :P

2015-02-25 15:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
1.0	08'49"	00:07'32"

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