克羅西斯 2021/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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00:58:54

日期: 2021-04-30 16:06 - 平均心率: 105 - 卡路里: 386 Cal

✅ Deadlift_Free Weight
90kgs 3@3
80kgs 5@3
60kgs 8@3
✅ Open Lat pull down
50kgs 5@3
40kgs 8@3
✅ Low row
40kgs 5@3
30kgs 8@3
✅ Biceps Press
20kgs 5@3
15kgs 10@3

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

張麗雲和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:58'54"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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