16.9 km | 03:11:30 | 11:20/km日期: 2015-02-21 08:46 - 總爬升: 371 m - 地點: 烏來 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 09'20" / 12'04" / 11'00" / 15'08" / 21'27" / 19'29" / 15'42" / 14'55" / 10'44" / 05'28" / 04'39" / 05'06" / 05'38" / 05'37" / 06'16" / 17'35" / 10'06" / 01'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'18" (+04'34") | 1006 / 1006 |
2 | | 11'54" (+07'10") | 1017 / 2023 |
3 | | 10'54" (+06'10") | 1010 / 3033 |
4 | | 17'47" (+13'03") | 1019 / 4053 |
5 | | 18'55" (+14'11") | 1027 / 5081 |
6 | | 19'13" (+14'29") | 1033 / 6115 |
7 | | 16'01" (+11'17") | 1012 / 7128 |
8 | | 14'30" (+09'46") | 1010 / 8138 |
9 | | 09'36" (+04'52") | 1007 / 9145 |
10 | | 05'17" (+00'33") | 1017 / 10163 |
11 | | 04'44" | 1001 / 11164 |
12 | | 05'18" (+00'34") | 1013 / 12177 |
13 | | 05'31" (+00'47") | 1007 / 13185 |
14 | | 05'49" (+01'05") | 1008 / 14193 |
15 | | 06'16" (+01'32") | 1004 / 15198 |
16 | | 20'17" (+15'33") | 1013 / 16212 |
17 | | 07'52" (+03'08") | 903 / 17116 |
新北市大仁
能在大年初三和亂跑團的這群過動兒完成這趟團練是很開心的事,最後還刻意把里程補滿到16.88公里,希望新的一年,一路發發!!!
#IGNITEwulai
#烏來近水大戀跑
#亂跑團