kjlin 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

kjlin 新北市
ID 150899

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5.0 km | 00:28:11 | 05:36/km

日期: 2015-02-22 11:33 - 地點: 烘爐地回程 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 5166 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 05'49" / 05'36" / 05'38" / 05'15" / 05'38" / 11'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'31")

1000 / 1000

183 / 93

2

05'39"

(11'28")

05'35" (+00'17")

1010 / 2010

179 / 99

3

05'39"

(17'07")

05'39" (+00'21")

999 / 3009

180 / 97

4

05'18"

(22'25")

05'18"

999 / 4009

186 / 101

5

05'35"

(28'00")

05'37" (+00'19")

991 / 5000

186 / 94

6

00'11"

(28'11")

08'26" (+03'08")

21 / 5022

185 / 63

從7-11興榮店回程

2月累積里程 : 250.05 km

夾腳拖黃.橘.白.藍累積 : 11251.2 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

Eric Yeh, 溪湖人和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'36"	00:11'25"
3	05'38"	00:17'03"
4	05'15"	00:22'18"
5	05'38"	00:27'56"
5.0	11'03"	00:28'11"

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