莊翔宇 2021/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

莊翔宇新北市
ID 296441

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1.8 km | 00:12:53 | 07:09/km

日期: 2021-05-04 20:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'04" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03"

1000 / 1000

2

05'49"

(12'53")

07'17" (+00'14")

797 / 1797

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 49.81 km

miZuno rider24 累積 : 128.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
1.8	07'17"	00:12'53"

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