小蘇 2013/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

小蘇高雄
ID 291

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7.9 km | 00:40:09 | 05:06/km

日期: 2013-04-24 16:47 - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 04'52" / 05'01" / 05'13" / 05'05" / 05'11" / 05'18" / 05'10" / 04'59" /

太陽一晒，完全爆掉！！從頭軟到尾，根本跑不動~~

4月累積里程 : 104.38 km

NIKE Air Alvord 9 WS 累積 : 660.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾子齊, 李英豪和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

小蘇我覺得不只29ㄟ…至少也有35…哈哈！！

2013-04-24 21:53 ·

ricky tseng 哪有那麼誇張啦!!

2013-04-25 16:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'01"	00:09'53"
3	05'13"	00:15'06"
4	05'05"	00:20'11"
5	05'11"	00:25'22"
6	05'18"	00:30'40"
7	05'10"	00:35'50"
7.9	04'59"	00:40'09"

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