7.8 km | 00:40:03 | 05:10/km日期: 2013-04-25 05:43 - 地點: 萬年溪沿岸 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 05'18" / 05'16" / 05'09" / 05'07" / 05'08" / 05'03" / 05'15" / 05'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 169.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'16" | 00:10'34" |
| 3 | 05'09" | 00:15'43" |
| 4 | 05'07" | 00:20'50" |
| 5 | 05'08" | 00:25'58" |
| 6 | 05'03" | 00:31'01" |
| 7 | 05'15" | 00:36'16" |
| 7.8 | 05'02" | 00:40'03" |
留言 
