鍾志鵬 2021/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

鍾志鵬台中
ID 513515

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3.1 km | 00:23:08 | 07:24/km

日期: 2021-05-07 06:54 - 平均心率: 166 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 07'41" / 07'22" / 07'18" / 06'31" /

氣喘病真讓我無能為力

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 36.66 km

Strava 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'22"	00:15'03"
3	07'18"	00:22'21"
3.1	06'48"	00:23'08"

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