Chiifang Wong 2013/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Chiifang Wong 宜蘭
ID 11053

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7.5 km | --:--:-- | --:--

坪頂古圳健康路跑

官方成績
日期	2013-04-27
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2013-04-27 07:16 - 總爬升: 331 m - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'15"

1013 / 1013

2

09'23"

(15'44")

09'19" (+03'04")

1006 / 2019

3

13'10"

(28'54")

13'07" (+06'52")

1003 / 3023

4

12'47"

(41'41")

12'35" (+06'20")

1014 / 4037

5

24'56"

(01:06'37")

24'31" (+18'16")

1016 / 5054

展開計圈分析

宜蘭

Chiifang Wong

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Chiifang Wong

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Chiifang Wong

·

第一次與Grils 慢跑,恭喜它們挑戰成功,雖然短短的7.5km但是爬波的斜度真的讓人倒退三分,沿路還有小弟們的哭泣聲,真的很辛苦但是它們最後拿到獎牌的表情真的很開心.....

賽前宣言: 散步去

4月累積里程 : 59.69 km

Barefoot 累積 : 25958.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

大仁, 陳四斤和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	09'19"	00:15'35"
3	13'10"	00:28'45"
4	12'30"	00:41'15"
5	24'35"	01:05'50"
6	22'12"	01:28'02"
7	13'39"	01:41'41"
8	11'09"	01:52'50"
8.1	19'09"	01:54'29"

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