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    林智偉 高雄
    ID 61105
    87 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林智偉 
    全馬 | 06:19:32 | 08:59/km | 第2馬
    第23屆2015沖繩國際馬拉松
    官方成績
    日期2015-02-15
    成績06:19:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'36")
    		00:37'36"01:19'04"
    10 km(01:19'04")
    		00:41'28" (+03'52")
    15 km(02:05'32")
    		00:46'28" (+08'52")01:28'44" (+09'40")
    20 km(02:47'48")
    		00:42'16" (+04'40")
    25 km(03:33'44")
    		00:45'56" (+08'20")01:26'28" (+07'24")
    30 km(04:14'16")
    		00:40'32" (+02'56")
    35 km(04:56'40")
    		00:42'24" (+04'48")01:26'44" (+07'40")
    40 km(05:41'00")
    		00:44'20" (+06'44")
    Finish(06:19:32)

    日期: 2015-02-15 08:10 - 總爬升: 299 m - 地點: 沖繩 - 天氣: 熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 3114 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'45"  (07'45")
    		07'42" (+02'06")1004 / 1004
    2
    07'28"  (15'13")
    		07'26" (+01'50")1002 / 2008
    3
    07'37"  (22'50")
    		07'38" (+02'02")997 / 3005
    4
    07'36"  (30'26")
    		07'37" (+02'01")996 / 4000
    5
    07'44"  (38'10")
    		07'44" (+02'08")999 / 4999
    展開計圈分析
    6
    07'56"  (46'06")
    		07'54" (+02'18")1004 / 6004
    7
    07'59"  (54'05")
    		08'01" (+02'25")995 / 6999
    8
    08'19"  (01:02'24")
    		08'20" (+02'44")998 / 7997
    9
    08'24"  (01:10'48")
    		08'22" (+02'46")1002 / 9000
    10
    08'28"  (01:19'16")
    		08'28" (+02'52")999 / 9999
    11
    08'24"  (01:27'40")
    		08'23" (+02'47")1000 / 11000
    12
    10'24"  (01:38'04")
    		10'25" (+04'49")998 / 11998
    13
    08'53"  (01:46'57")
    		08'53" (+03'17")999 / 12997
    14
    07'56"  (01:54'53")
    		07'56" (+02'20")998 / 13995
    15
    09'34"  (02:04'27")
    		09'34" (+03'58")1000 / 14995
    16
    08'09"  (02:12'36")
    		08'09" (+02'33")1000 / 15995
    17
    07'32"  (02:20'08")
    		07'32" (+01'56")998 / 16993
    18
    08'44"  (02:28'52")
    		08'43" (+03'07")1000 / 17994
    19
    08'36"  (02:37'28")
    		08'37" (+03'01")998 / 18992
    20
    08'32"  (02:46'00")
    		08'29" (+02'53")1004 / 19997
    21
    09'20"  (02:55'20")
    		09'23" (+03'47")994 / 20991
    22
    09'32"  (03:04'52")
    		09'32" (+03'56")999 / 21990
    23
    08'53"  (03:13'45")
    		08'51" (+03'15")1002 / 22993
    24
    08'36"  (03:22'21")
    		08'35" (+02'59")1000 / 23994
    25
    08'52"  (03:31'13")
    		08'53" (+03'17")997 / 24991
    26
    05'36"  (03:36'49")
    		05'36"998 / 25989
    27
    06'01"  (03:42'50")
    		06'00" (+00'24")1002 / 26991
    28
    06'46"  (03:49'36")
    		06'45" (+01'09")1000 / 27992
    29
    08'26"  (03:58'02")
    		08'29" (+02'53")994 / 28986
    30
    08'44"  (04:06'46")
    		08'42" (+03'06")1002 / 29989
    31
    07'39"  (04:14'25")
    		07'36" (+02'00")1004 / 30994
    32
    06'32"  (04:20'57")
    		06'34" (+00'58")994 / 31988
    33
    08'07"  (04:29'04")
    		08'07" (+02'31")998 / 32986
    34
    08'10"  (04:37'14")
    		08'09" (+02'33")1002 / 33988
    35
    08'24"  (04:45'38")
    		08'26" (+02'50")995 / 34983
    36
    08'04"  (04:53'42")
    		08'00" (+02'24")1006 / 35989
    37
    06'57"  (05:00'39")
    		06'59" (+01'23")993 / 36983
    38
    07'42"  (05:08'21")
    		07'41" (+02'05")1002 / 37985
    39
    09'16"  (05:17'37")
    		09'16" (+03'40")999 / 38984
    40
    08'32"  (05:26'09")
    		08'32" (+02'56")999 / 39983
    41
    08'53"  (05:35'02")
    		08'50" (+03'14")1004 / 40987
    42
    06'37"  (05:41'39")
    		06'40" (+01'04")991 / 41978
    43
    08'44"  (05:50'23")
    		08'43" (+03'07")1000 / 42979
    44
    08'34"  (05:58'57")
    		08'33" (+02'57")1000 / 43980
    高雄
    林智偉
    雖然超過規定完賽時間10幾分鐘，但只要還能跑，就要堅持到終點！
    · 留言
    高雄
    林智偉
    最後13公里跟我一起跑的日本跑友～一路上我們用破英文哈啦聊天～謝謝這位日本跑者！
    · 留言

    第二馬到沖繩去，卻膽怯於上坡（用走的），到25公里時，發現「回收車」在等候跑太慢的人，那時再盡力跑向終點，可惜無法在限時之內跑完。

    明年一定要再去沖繩跑一次！

    賽前宣言: 第一次在日本跑，也是第一次去日本，抱著朝聖的心態去感受亞洲最強馬拉松國家的氛圍。
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 64.60 km Brooks Ghost GTX 累積 : 169.9 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    鄭郁勳, 李仁哲 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'12"00:07'12"
    207'24"00:14'36"
    307'40"00:22'16"
    407'40"00:29'56"
    507'40"00:37'36"
    607'48"00:45'24"
    708'00"00:53'24"
    809'00"01:02'24"
    908'20"01:10'44"
    1008'20"01:19'04"
    1108'28"01:27'32"
    1210'28"01:38'00"
    1308'56"01:46'56"
    1407'52"01:54'48"
    1510'44"02:05'32"
    1608'52"02:14'24"
    1707'04"02:21'28"
    1808'40"02:30'08"
    1908'56"02:39'04"
    2008'44"02:47'48"
    2109'20"02:57'08"
    2210'04"03:07'12"
    2309'00"03:16'12"
    2408'40"03:24'52"
    2508'52"03:33'44"
    2609'44"03:43'28"
    2705'52"03:49'20"
    2807'56"03:57'16"
    2908'32"04:05'48"
    3008'28"04:14'16"
    3109'32"04:23'48"
    3206'16"04:30'04"
    3308'00"04:38'04"
    3410'12"04:48'16"
    3508'24"04:56'40"
    3608'48"05:05'28"
    3709'32"05:15'00"
    3808'16"05:23'16"
    3909'08"05:32'24"
    4008'36"05:41'00"
    4109'16"05:50'16"
    4207'48"05:58'04"
    4308'56"06:07'00"
    4408'24"06:15'24"
    44.221'05"06:19'32"

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    成績 : 01:07:05
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