6.6 km | 00:56:55 | 08:36/km日期: 2015-02-27 06:13 - 地點: LDS - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 76 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 06'47" / 08'49" / 08'53" / 10'10" / 10'53" / 07'08" / 06'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 159.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 08'49" | 00:15'36" |
3 | 08'53" | 00:24'29" |
4 | 10'10" | 00:34'39" |
5 | 10'53" | 00:45'32" |
6 | 07'08" | 00:52'40" |
6.6 | 06'58" | 00:56'55" |