九紋龍 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

九紋龍高雄
ID 56756

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5.0 km | 00:27:52 | 05:33/km

日期: 2015-03-01 17:11 - 地點: 五甲公園 - 天氣: 涼冷 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'40" / 05'41" / 05'36" / 05'27" / 05'23" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'39" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'21")

05'39" (+00'13")

1004 / 2005

3

05'31"

(16'52")

05'33" (+00'07")

993 / 2999

4

05'27"

(22'19")

05'27" (+00'01")

999 / 3998

5

05'28"

(27'47")

05'26"

1005 / 5004

6

00'05"

(27'52")

05'36" (+00'10")

14 / 5019

逆風跑！腳硬!

3月累積里程 : 85.35 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1LTE 上傳 | 9 years ago

雅芬, 丁彥伶和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'41"	00:11'21"
3	05'36"	00:16'57"
4	05'27"	00:22'24"
5	05'23"	00:27'47"
5.0	04'20"	00:27'52"

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