木訥滴瓜 2015/03/19 訓練日誌

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木訥滴瓜

3.2 km | 00:27:32 | 08:37/km

日期: 2015-03-19 17:15 - 地點: 海中央 - 天氣: 悶有點熱 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 47%

Pace: 07'00" / 09'19" / 09'20" / 09'44" /

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基本訓練

江蕙 -- 江蕙-繁華攏是夢
黃品源 -- 黃品源-怎麼會讓我失去了你
翁立友 -- 翁立友-問感情
林俊傑 -- 林俊傑-背對背擁抱
陳柏霖 -- 陳柏霖-我不會喜歡你
羅美玲 -- 羅美玲-不痛多好
許美靜 -- 許美靜-影子情人

3月累積里程 : 3.19 km

La New Bears 218614842 累積 : 371.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Fan, 陳明昕和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	09'19"	00:16'19"
3	09'20"	00:25'39"
3.2	09'26"	00:27'30"

朋友動態

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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