何宗益 2015/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

何宗益嘉義
ID 37826

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15.3 km | 01:26:55 | 05:41/km

日期: 2015-03-07 15:09 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 1073 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 05'33" / 05'39" / 05'33" / 05'41" / 05'35" / 05'33" / 05'37" / 05'34" / 05'31" / 06'05" / 06'05" / 05'43" / 05'37" / 05'33" / 05'53" / 06'06" /

3月累積里程 : 62.40 km

媽媽牌赤足累積 : 2667.3 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

sam62155, 吳宗欽和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'39"	00:11'12"
3	05'33"	00:16'45"
4	05'41"	00:22'26"
5	05'35"	00:28'01"
6	05'33"	00:33'34"
7	05'37"	00:39'11"
8	05'34"	00:44'45"
9	05'31"	00:50'16"
10	06'05"	00:56'21"
11	06'05"	01:02'26"
12	05'43"	01:08'09"
13	05'37"	01:13'46"
14	05'33"	01:19'19"
15	05'53"	01:25'12"
15.3	06'05"	01:26'55"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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