Yufen 2015/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Yufen 台北市
ID 175529

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4.3 km | 00:29:00 | 06:46/km

日期: 2015-03-02 21:26 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 06'43" / 06'51" / 07'03" / 06'35" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'41" (+00'02")

1002 / 1002

2

06'51"

(13'34")

06'50" (+00'11")

1002 / 2004

3

06'56"

(20'30")

06'58" (+00'19")

994 / 2998

4

06'42"

(27'12")

06'39"

1005 / 4004

5

01'48"

(29'00")

06'30"

276 / 4281

恢復跑

3月累積里程 : 130.64 km

Asics Kinsei 5 累積 : 848.5 km

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Daniel Lee, 跑過人生和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'51"	00:13'34"
3	07'03"	00:20'37"
4	06'35"	00:27'12"
4.3	06'23"	00:29'00"

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