narsuss 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

narsuss 台北市
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6.0 km | 00:36:18 | 06:00/km

日期: 2015-03-12 21:17 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 06'14" / 05'39" / 06'08" / 05'57" / 06'20" / 05'43" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'13" (+00'35")

1019 / 1019

2

05'40"

(12'01")

05'38"

1004 / 2023

3

06'09"

(18'10")

06'07" (+00'29")

1003 / 3026

4

05'54"

(24'04")

05'54" (+00'16")

999 / 4026

5

06'25"

(30'29")

06'23" (+00'45")

1004 / 5030

展開計圈分析

跟著小藍間歇跑...好喘

3月累積里程 : 37.14 km

Brooks Dyad 6 / 1100784E667 累積 : 899.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

625131_Zack Shu, 方大璐和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'39"	00:11'53"
3	06'08"	00:18'01"
4	05'57"	00:23'58"
5	06'20"	00:30'18"
6	05'43"	00:36'01"
6.0	06'24"	00:36'18"

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