羅士源 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

羅士源嘉義
ID 76616

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5.5 km | 00:31:46 | 05:46/km

日期: 2015-03-03 17:07 - 地點: 公田 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 05'42" / 05'08" / 05'37" / 04'59" / 07'35" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'42" (+00'45")

976 / 976

2

05'08"

(10'43")

05'07" (+00'10")

1002 / 1979

3

05'39"

(16'22")

05'36" (+00'39")

1006 / 2985

4

04'57"

(21'19")

04'57"

998 / 3984

5

07'42"

(29'01")

07'03" (+02'06")

1090 / 5074

6

02'45"

(31'46")

06'25" (+01'28")

427 / 5502

3月累積里程 : 136.37 km

Android - Sony D2533 上傳 | 10 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 蔡佑勤和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'08"	00:10'50"
3	05'37"	00:16'27"
4	04'59"	00:21'26"
5	07'35"	00:29'01"
5.5	05'28"	00:31'46"

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0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

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