吳念祖 2015/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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9.4 km | 00:46:45 | 04:57/km

日期: 2015-03-04 17:14 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 05'00" / 04'54" / 04'59" / 04'57" / 04'59" / 04'53" / 05'00" / 04'59" / 05'04" / 04'36" /

Pace 5'中等速度

3月累積里程 : 175.30 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 1180.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Lady恰恰 🍄, 吳筱瑜和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'54"	00:09'54"
3	04'59"	00:14'53"
4	04'57"	00:19'50"
5	04'59"	00:24'49"
6	04'53"	00:29'42"
7	05'00"	00:34'42"
8	04'59"	00:39'41"
9	05'04"	00:44'45"
9.4	04'36"	00:46'45"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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