kjlin 2015/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

kjlin 新北市
ID 150899

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5.0 km | 00:27:46 | 05:31/km

日期: 2015-03-02 07:30 - 地點: 河濱 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 5232 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

Pace: 06'22" / 05'07" / 05'15" / 04'59" / 05'30" / 30'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'20" (+01'23")

1004 / 1004

182 / 86

2

05'07"

(11'29")

05'06" (+00'09")

1001 / 2006

190 / 102

3

05'19"

(16'48")

05'17" (+00'20")

1004 / 3011

193 / 97

4

04'55"

(21'43")

04'57"

990 / 4001

194 / 103

5

05'55"

(27'38")

05'53" (+00'56")

1004 / 5005

184 / 92

6

00'08"

(27'46")

10'29" (+05'32")

12 / 5018

165 / 57

起床晚.又趕上班.狗狗也突然不嗯嗯

3月累積里程 : 276.08 km

夾腳拖黃.橘.白.藍累積 : 10951.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

戴子程, 溪湖人和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'07"	00:11'29"
3	05'15"	00:16'44"
4	04'59"	00:21'43"
5	05'30"	00:27'13"
5.0	29'15"	00:27'46"

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