6.0 km | 01:45:42 | 17:35/km日期: 2021-05-16 06:14 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 14'43" / 12'04" / 56'23" / 16'04" / 16'40" / 15'29" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'43" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 30'38" (+18'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'03" (+04'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'40" (+04'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'29" (+03'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'39" (+01'36") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
88.08 km Salomon wings flyte2 累積 :
439.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'43" | 00:14'43" |
2 | 12'04" | 00:26'47" |
3 | 56'23" | 01:23'10" |
4 | 16'04" | 01:39'14" |
5 | 16'40" | 01:55'54" |
6 | 15'29" | 02:11'23" |
6.0 | 15'05" | 02:11'28" |