九紋龍 2015/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

九紋龍高雄
ID 56756

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5.0 km | 00:28:45 | 05:42/km

日期: 2015-03-02 17:00 - 地點: 瑞豐國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 05'55" / 05'40" / 05'42" / 05'46" / 05'33" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'54" (+00'20")

1001 / 1001

2

05'34"

(11'29")

05'34"

997 / 1999

3

05'48"

(17'17")

05'45" (+00'11")

1007 / 3006

4

05'40"

(22'57")

05'42" (+00'08")

992 / 3998

5

05'39"

(28'36")

05'38" (+00'04")

1002 / 5001

6

00'09"

(28'45")

05'01"

29 / 5031

鐵人在即.練練練

3月累積里程 : 85.35 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1LTE 上傳 | 9 years ago

雅芬, 阿彬和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'40"	00:11'35"
3	05'42"	00:17'17"
4	05'46"	00:23'03"
5	05'33"	00:28'36"
5.0	04'45"	00:28'45"

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