蘇小怡 2015/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小怡台南
ID 55781

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5.2 km | 00:35:19 | 06:49/km

日期: 2015-03-04 19:42 - 地點: 巴克禮附近 - 天氣: 好 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 06'24" / 06'52" / 07'17" / 07'10" / 07'27" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'51"

(13'25")

06'51" (+00'28")

1000 / 2000

3

07'17"

(20'43")

07'17" (+00'54")

1000 / 3000

4

07'07"

(27'50")

07'07" (+00'44")

1000 / 4000

5

06'23"

(34'13")

06'23"

1000 / 5000

6

01'05"

(35'19")

06'20"

172 / 5172

亂跑恢復一下，剛吃飽不能跑太快～

3月累積里程 : 189.22 km

捷豹累積 : 1185.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ASISA_BIKE~~~(ㄚ勇仔), 盧于和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'52"	00:13'16"
3	07'17"	00:20'33"
4	07'10"	00:27'43"
5	07'27"	00:35'10"
5.2	06'21"	00:36'16"

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