Huang Amos柏勝 2021/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
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Huang Amos柏勝

9.0 km | 00:58:29 | 06:29/km

日期: 2021-05-23 18:03 - 平均心率: 125 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'26" / 05'57" / 06'09" / 07'28" / 06'02" / 05'40" / 07'37" / 07'43" / 06'47" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'46")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'22")

05'56" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'30")

06'08" (+00'29")

1000 / 3000

4

07'27"

(25'58")

07'27" (+01'48")

1000 / 4000

5

06'02"

(32'01")

06'02" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Huang Amos柏勝

·

台南

Huang Amos柏勝

·

台南

Huang Amos柏勝

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 200.31 km

母子鱷魚狠速C2代紓壓鞋寶藍40 累積 : 2081.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陸劍虹, Huang Amos柏勝和其他 7 人說推

·

吉哥加油

2021-05-23 19:16 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'57"	00:12'23"
3	06'09"	00:18'32"
4	07'28"	00:26'00"
5	06'02"	00:32'02"
6	05'40"	00:37'42"
7	07'37"	00:45'19"
8	07'43"	00:53'02"
9	06'47"	00:59'49"
9.0	12'08"	01:00'00"

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朋友動態

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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