陳世恩 2015/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳世恩嘉義
ID 19442

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12.0 km | 01:06:21 | 05:30/km

日期: 2015-03-05 18:58 - 地點: 嘉油鐵馬道 - 天氣: 有風 - 卡路里: 834 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 05'37" / 05'27" / 05'29" / 05'35" / 05'35" / 05'33" / 05'26" / 05'36" / 05'31" / 05'26" / 05'32" / 05'25" / 05'21" /

今天在公司有操到，跑起來粉累。

3月累積里程 : 250.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李同湖, 陳明昕和其他 50 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳世恩湯大大,只是多跑一點

2015-03-06 07:02 ·

陳世恩 Lu 早安

2015-03-06 07:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'27"	00:11'04"
3	05'29"	00:16'33"
4	05'35"	00:22'08"
5	05'35"	00:27'43"
6	05'33"	00:33'16"
7	05'26"	00:38'42"
8	05'36"	00:44'18"
9	05'31"	00:49'49"
10	05'26"	00:55'15"
11	05'32"	01:00'47"
12	05'25"	01:06'12"
12.0	05'11"	01:06'21"

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