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    邱無忌(靜心湖午跑班) 新竹
    ID 4777
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    < 上一篇下一篇 >
    邱無忌(靜心湖午跑班)
    43.8 km | 06:32:25 | 08:57/km
    日期: 2015-02-27 05:52 - 總爬升: 1446 m - 地點: 宇老~! - 天氣: 晴~! - 卡路里: 2915 Cal
    Pace: 06'57" / 06'36" / 06'58" / 06'42" / 12'57" / 09'09" / 06'55" / 06'55" / 10'52" / 07'29" / 07'24" / 07'10" / 14'23" / 07'09" / 07'19" / 07'15" / 17'38" / 07'10" / 14'47" / 06'41" / 07'14" / 28'31" / 51'21" / 06'47" / 05'08" / 05'04" / 04'43" / 05'04" / 04'25" / 04'34" / 04'35" / 15'32" / 04'49" / 04'36" / 04'58" / 07'14" / 05'33" / 05'20" / 09'03" / 04'23" / 06'20" / 05'38" / 05'48" / 09'29" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'01"  (07'01")
    		06'56" (+02'40")1011 / 1011
    2
    06'37"  (13'38")
    		06'35" (+02'19")1004 / 2015
    3
    07'00"  (20'38")
    		06'57" (+02'41")1006 / 3022
    4
    06'53"  (27'31")
    		06'43" (+02'27")1023 / 4045
    5
    13'09"  (40'40")
    		12'50" (+08'34")1023 / 5068
    展開計圈分析
    6
    09'12"  (49'52")
    		09'04" (+04'48")1014 / 6083
    7
    06'55"  (56'47")
    		06'54" (+02'38")1001 / 7084
    8
    07'02"  (01:03'49")
    		06'59" (+02'43")1006 / 8090
    9
    11'02"  (01:14'51")
    		10'51" (+06'35")1015 / 9106
    10
    07'26"  (01:22'17")
    		07'23" (+03'07")1005 / 10111
    11
    07'29"  (01:29'46")
    		07'25" (+03'09")1008 / 11119
    12
    07'11"  (01:36'57")
    		07'05" (+02'49")1012 / 12132
    13
    14'35"  (01:51'32")
    		14'19" (+10'03")1018 / 13150
    14
    07'12"  (01:58'44")
    		07'10" (+02'54")1004 / 14154
    15
    07'17"  (02:06'01")
    		07'12" (+02'56")1010 / 15165
    16
    15'36"  (02:21'37")
    		15'24" (+11'08")1012 / 16177
    17
    09'37"  (02:31'14")
    		09'30" (+05'14")1012 / 17190
    18
    06'57"  (02:38'11")
    		06'50" (+02'34")1014 / 18204
    19
    15'09"  (02:53'20")
    		14'42" (+10'26")1030 / 19235
    20
    06'49"  (03:00'09")
    		06'44" (+02'28")1010 / 20245
    21
    06'48"  (03:06'57")
    		06'42" (+02'26")1013 / 21259
    22
    01:00'52"  (04:07'49")
    		57'57" (+53'41")1050 / 22309
    23
    20'51"  (04:28'40")
    		20'25" (+16'09")1021 / 23330
    24
    05'27"  (04:34'07")
    		05'23" (+01'07")1010 / 24341
    25
    05'07"  (04:39'14")
    		05'03" (+00'47")1013 / 25354
    26
    05'03"  (04:44'17")
    		04'59" (+00'43")1012 / 26366
    27
    04'43"  (04:49'00")
    		04'40" (+00'24")1007 / 27374
    28
    04'57"  (04:53'57")
    		04'55" (+00'39")1004 / 28378
    29
    04'27"  (04:58'24")
    		04'26" (+00'10")1003 / 29382
    30
    04'46"  (05:03'10")
    		04'41" (+00'25")1016 / 30399
    31
    04'24"  (05:07'34")
    		04'23" (+00'07")1003 / 31402
    32
    15'55"  (05:23'29")
    		15'30" (+11'14")1025 / 32428
    33
    04'46"  (05:28'15")
    		04'43" (+00'27")1010 / 33438
    34
    04'49"  (05:33'04")
    		04'46" (+00'30")1008 / 34447
    35
    05'05"  (05:38'09")
    		05'02" (+00'46")1007 / 35454
    36
    07'25"  (05:45'34")
    		07'22" (+03'06")1005 / 36460
    37
    05'32"  (05:51'06")
    		05'32" (+01'16")998 / 37459
    38
    09'31"  (06:00'37")
    		09'21" (+05'05")1017 / 38477
    39
    04'15"  (06:04'52")
    		04'16"995 / 39472
    40
    06'12"  (06:11'04")
    		06'04" (+01'48")1020 / 40493
    41
    05'28"  (06:16'32")
    		05'24" (+01'08")1010 / 41503
    42
    05'51"  (06:22'23")
    		05'51" (+01'35")999 / 42503
    43
    07'28"  (06:29'51")
    		07'24" (+03'08")1008 / 43511
    新竹
    邱無忌(靜心湖午跑班)
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    今天回台第二天只睡兩個小時馬上就來參加我們靜心湖的大團練哈哈~!
    感謝Chonma 的補給 ~~ 參與的有 我 班主任 文孝 Fred Jack LC 今天是一場輕鬆愉快的慢跑啊哈哈~~順便把台灣的感覺找回來@@...

    2月累積里程 : 252.75 km SAUCONY TYPE A6 累積 : 970.3 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    Vincent Chang , 胡正賢(新竹瘋) 和其他 14 人說推
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    胡正賢(新竹瘋) 這麼拚?
    2015-03-04 22:16 ·
    邱無忌(靜心湖午跑班) 偷懶太久啊哈哈~!上去玩一下啦~!順便團練一下哈哈~!
    2015-03-06 01:25 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'57"00:06'57"
    206'36"00:13'33"
    306'58"00:20'31"
    406'42"00:27'13"
    512'57"00:40'10"
    609'09"00:49'19"
    706'55"00:56'14"
    806'55"01:03'09"
    910'52"01:14'01"
    1007'29"01:21'30"
    1107'24"01:28'54"
    1207'10"01:36'04"
    1314'23"01:50'27"
    1407'09"01:57'36"
    1507'19"02:04'55"
    1607'15"02:12'10"
    1717'38"02:29'48"
    1807'10"02:36'58"
    1914'47"02:51'45"
    2006'41"02:58'26"
    2107'14"03:05'40"
    2228'31"03:34'11"
    2351'21"04:25'32"
    2406'47"04:32'19"
    2505'08"04:37'27"
    2605'04"04:42'31"
    2704'43"04:47'14"
    2805'04"04:52'18"
    2904'25"04:56'43"
    3004'34"05:01'17"
    3104'35"05:05'52"
    3215'32"05:21'24"
    3304'49"05:26'13"
    3404'36"05:30'49"
    3504'58"05:35'47"
    3607'14"05:43'01"
    3705'33"05:48'34"
    3805'20"05:53'54"
    3909'03"06:02'57"
    4004'23"06:07'20"
    4106'20"06:13'40"
    4205'38"06:19'18"
    4305'48"06:25'06"
    43.809'29"06:32'25"

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