捷泳800m 晚上吃飽飯又來游泳池小游個800m，想說才游800m就認真一點游，外加試著縮小腹試試，終於游出超久沒見過的2:23/100m，還需要繼續努力！ 游完去沖SPA發現兩條腿的肌肉都OK，但右腳踝依然隱隱作痛，感覺再休下去也不是辦法，還是來做動態恢復好了(!?) 明天開始恢復正常練跑，但先以低強度慢跑為主，還是要再多多注意！
800 m | 00:19:10 | 02:23/100m
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