蝸牛達人 2013/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

蝸牛達人南投
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4.0 km | 00:25:21 | 06:18/km

日期: 2013-04-24 19:27 - 地點: 佐敦谷公園 - 天氣: 又焗又熱 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'16" / 06'18" / 06'28" / 06'14" / 05'12" /

換上汗衣穿上跑鞋，動起來，要重拾往日感覺，只感到人胖了，肚腩也大了，步伐重了，跑上斜路，感覺攰了，再沒氣力了，也許一切要從新開始了＞＜&amp;quot;

4月累積里程 : 4.02 km

Android 上傳 | 11 years ago

eric, 跑步男@leisurerunner.com 和其他 4 人說推

·

觀看另 6 則留言

蝸牛達人 Andy兄我係足底筋膜炎，醫生都話我個痛都幾頑固，我上年7月開始痛，到現在都反反覆覆，時好時壞，跑完渣馬後停操到現在了，真無奈呀＞＜"

2013-04-28 22:20 ·

Andy@素跑蔡哦！腳底筋膜炎。可能要物理治療，加適量運動治療。若是足弓過高或過平所致可能要去整形鞋店訂做合適的鞋墊。醫生有講成因嗎？

2013-04-28 23:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'18"	00:12'34"
3	06'28"	00:19'02"
4	06'14"	00:25'16"
4.0	05'10"	00:25'21"

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