郭昱廷 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

郭昱廷高雄
ID 72165

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25.0 km | 03:12:23 | 07:41/km | 第13半馬

2015高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	03:12:23
總名次	2959 / 7260
分組名次	1222 / 2456
平均速度	07:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'36")

00:35'36"

01:11'28"

10 km

(01:11'28")

00:35'52" (+00'16")

15 km

(01:49'56")

00:38'28" (+02'52")

01:18'56" (+07'28")

20 km

(02:30'24")

00:40'28" (+04'52")

25 km

(03:10'56")

00:40'32" (+04'56")

00:00'00"

Finish

(03:12:23)

日期: 2015-03-08 06:50 - 卡路里: 1688 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

橄欖球員Cosplay！順利達陣！

賽前宣言: 歡樂完賽

3月累積里程 : 200.30 km

亞瑟士虎走 TJR265-0748 累積 : 390.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Betty, Miffy 和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

Miffy 感謝小郭的陪跑~+1

2015-03-12 22:19 ·

1 個人推

郭昱廷感謝美菲讓我們陪跑！

2015-03-12 23:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'48"	00:14'08"
3	07'36"	00:21'44"
4	06'24"	00:28'08"
5	07'28"	00:35'36"
6	06'56"	00:42'32"
7	06'36"	00:49'08"
8	08'04"	00:57'12"
9	07'12"	01:04'24"
10	07'04"	01:11'28"
11	08'52"	01:20'20"
12	07'08"	01:27'28"
13	08'08"	01:35'36"
14	07'12"	01:42'48"
15	07'08"	01:49'56"
16	09'16"	01:59'12"
17	07'28"	02:06'40"
18	08'20"	02:15'00"
19	07'40"	02:22'40"
20	07'44"	02:30'24"
21	08'12"	02:38'36"
22	07'40"	02:46'16"
23	08'28"	02:54'44"
24	08'28"	03:03'12"
25	07'44"	03:10'56"
25.2	07'12"	03:12'40"

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