South 南 2015/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

South 南高雄
ID 28105

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16.2 km | 01:35:21 | 05:53/km

日期: 2015-03-11 18:37 - 總爬升: 125 m - 地點: 柴山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 09'02" / 07'20" / 06'07" / 05'24" / 04'40" / 04'54" / 04'36" / 05'32" / 05'19" / 04'27" / 05'35" / 09'16" / 05'22" / 05'22" / 05'49" / 05'37" / 05'18" /

團練~~
殘耶今天裝弱慢慢跑~~

3月累積里程 : 162.00 km

K-SWISS blade-ultra light 累積 : 2533.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Shanbao Wu, 笑看風雲和其他 29 人說推

·

田仔切...........

2015-03-11 22:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	07'20"	00:16'22"
3	06'07"	00:22'29"
4	05'24"	00:27'53"
5	04'40"	00:32'33"
6	04'54"	00:37'27"
7	04'36"	00:42'03"
8	05'32"	00:47'35"
9	05'19"	00:52'54"
10	04'27"	00:57'21"
11	05'35"	01:02'56"
12	09'16"	01:12'12"
13	05'22"	01:17'34"
14	05'22"	01:22'56"
15	05'49"	01:28'45"
16	05'37"	01:34'22"
16.2	05'18"	01:35'21"

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朋友動態

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