張阿元 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

張阿元屏東
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5.0 km | 00:23:40 | 04:43/km

日期: 2015-03-17 18:24 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 04'56" / 05'04" / 04'48" / 04'36" / 2133'20" /

復健跑！前3K左膝蓋還是怪怪的！後2K就還好了！但還是不太敢用力！希望星期日的跑三校也能順利完賽！

3月累積里程 : 106.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, ricky tseng 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'04"	00:10'00"
3	04'48"	00:14'48"
4	04'36"	00:19'24"
5.0	04'15"	00:23'40"

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