張忠強 2015/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

張忠強金門
ID 101457

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5.1 km | 00:30:11 | 05:53/km

日期: 2015-03-11 16:36 - 地點: 嘉大蘭潭 - 天氣: 陰天☁️ - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94%

Pace: 05'52" / 05'52" / 05'55" / 06'00" / 05'37" / 07'30" /

基本訓練

3月累積里程 : 356.82 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

喉吼吼, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'52"	00:11'44"
3	05'55"	00:17'39"
4	06'00"	00:23'39"
5	05'37"	00:29'16"
5.1	07'37"	00:30'10"

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