變天了,又是風又是雨的.
在公司健身房內做伸展運動+簡單的重量訓練,上跑步機,(200M+100M)快慢交替玩了一陣.
剛才上網估了一下間歇跑,對照自己亂跑一通,覺得好好笑.
嗯,以後要認真一點(垂首閉目中..)