Sonja Li 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Sonja Li 高雄
ID 94655

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5.0 km | 00:24:21 | 04:51/km

日期: 2015-03-12 20:12 - 地點: 兵工廠 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 04'56" / 04'55" / 04'43" / 04'52" / 04'40" / 14'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54" (+00'12")

996 / 996

2

05'00"

(09'54")

04'55" (+00'13")

1015 / 2012

3

04'44"

(14'38")

04'43" (+00'01")

1000 / 3013

4

04'53"

(19'31")

04'50" (+00'08")

1009 / 4023

5

04'44"

(24'15")

04'42"

1006 / 5029

TR

3月累積里程 : 238.15 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 161.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

樓小宏, COLIN CHEN 和其他 96 人說推

·

觀看另 4 則留言

雅雪圓仔，妳是被帥哥倒追逆??

2015-03-13 07:57 ·

1 個人推

COLIN CHEN 速度粉快~

2015-03-23 12:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'55"	00:09'51"
3	04'43"	00:14'34"
4	04'52"	00:19'26"
5	04'40"	00:24'06"
5.0	14'42"	00:24'21"

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