褚博軒 2015/03/15 訓練日誌

褚博軒新北市
ID 83559

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褚博軒

恭喜破PB

半馬 | 01:40:00 | 04:44/km | 第4半馬

2015臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	01:40:00
總名次	155 / 3403
分組名次	43 / 870
平均速度	04:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'04")

00:23'04"

00:46'08"

10 km

(00:46'08")

00:23'04"

15 km

(01:09'52")

00:23'44" (+00'40")

00:48'20" (+02'12")

20 km

(01:34'28")

00:24'36" (+01'32")

Finish

(01:40:00)

日期: 2015-03-15 06:02 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'48")

1000 / 1000

04'44"

(09'40")

04'41" (+00'33")

1008 / 2009

04'24"

(14'04")

04'26" (+00'18")

991 / 3000

04'28"

(18'32")

04'28" (+00'20")

1000 / 4000

04'41"

(23'13")

04'38" (+00'30")

1008 / 5009

展開計圈分析

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真的ㄎㄡ吉壩!

賽前宣言: 跑

3月累積里程 : 311.88 km

Adidas Adizero Mana 7 累積 : 581.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

舞月光, tommychen 和其他 18 人說推

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觀看另 5 則留言

褚博軒何國寶Eddie:謝謝!

2015-03-16 13:24 ·

MO爸恭喜完賽, 太強了, 剛好 100 分..棒

2015-03-16 22:19 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'44"	00:09'36"
3	04'24"	00:14'00"
4	04'28"	00:18'28"
5	04'36"	00:23'04"
6	04'32"	00:27'36"
7	04'40"	00:32'16"
8	04'36"	00:36'52"
9	04'44"	00:41'36"
10	04'32"	00:46'08"
11	04'44"	00:50'52"
12	04'52"	00:55'44"
13	04'40"	01:00'24"
14	04'48"	01:05'12"
15	04'40"	01:09'52"
16	04'56"	01:14'48"
17	04'48"	01:19'36"
18	04'56"	01:24'32"
19	05'08"	01:29'40"
20	04'48"	01:34'28"
21	04'40"	01:39'08"
21.2	04'34"	01:39'52"