Sonja Li 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Sonja Li 高雄
ID 94655

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5.3 km | 00:27:40 | 05:13/km

日期: 2015-03-12 20:45 - 地點: 兵工廠 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 05'13" / 05'21" / 05'28" / 05'04" / 05'09" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'12" (+00'07")

1002 / 1002

2

05'24"

(10'37")

05'22" (+00'17")

1005 / 2008

3

05'29"

(16'06")

05'26" (+00'21")

1007 / 3015

4

05'06"

(21'12")

05'05"

1003 / 4018

5

05'11"

(26'23")

05'07" (+00'02")

1012 / 5031

6

01'17"

(27'40")

04'24"

291 / 5322

3MR+2TR

3月累積里程 : 238.15 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 161.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

樓小宏, COLIN CHEN 和其他 101 人說推

·

algebra0001 這裡比較近呢

2015-03-14 12:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'21"	00:10'34"
3	05'28"	00:16'02"
4	05'04"	00:21'06"
5	05'09"	00:26'15"
5.3	04'55"	00:27'40"

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成績 : 03:46:01

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