6.0 km | 01:10:31 | 11:45/km日期: 2021-06-16 16:21 - 平均心率: 83 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 33°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 11'39" / 11'21" / 11'31" / 12'09" / 11'36" / 12'14" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'39" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'30" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'08" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'36" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'14" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'34" (+01'14") | 1 / 6001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 137.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 11'21" | 00:23'00" |
3 | 11'31" | 00:34'31" |
4 | 12'09" | 00:46'40" |
5 | 11'36" | 00:58'16" |
6 | 12'14" | 01:10'30" |
6.0 | 13'07" | 01:10'31" |