梁書比 2013/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

梁書比台南
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12.4 km | 01:27:43 | 07:05/km

日期: 2013-05-03 17:18 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'20" / 06'24" / 06'45" / 06'54" / 07'05" / 07'10" / 06'50" / 06'44" / 07'31" / 07'07" / 07'41" / 08'06" / 08'21" /

跑到快睡著了

5月累積里程 : 100.35 km

SKECHERS GOrun 累積 : 96.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

ken001, Apo 和其他 7 人說推

·

Apo 腦袋睡了，身體繼續跑啊~^^

2013-05-04 12:37 ·

梁書比哈哈~眼睛也要記得睜開

2013-05-04 23:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'24"	00:12'44"
3	06'45"	00:19'29"
4	06'54"	00:26'23"
5	07'05"	00:33'28"
6	07'10"	00:40'38"
7	06'50"	00:47'28"
8	06'44"	00:54'12"
9	07'31"	01:01'43"
10	07'07"	01:08'50"
11	07'41"	01:16'31"
12	08'06"	01:24'37"
12.4	08'21"	01:27'43"

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