13.6 km | 01:30:36 | 06:39/km日期: 2021-06-16 21:42 - 總爬升: 212 m - 地點: 蘆竹區海湖、坑口 - 天氣: 星空高掛 - 平均心率: 172 - 卡路里: 857 Cal - 總步數: 16210 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'58" / 06'53" / 06'11" / 06'28" / 06'35" / 06'26" / 06'25" / 06'26" / 06'40" / 06'37" / 06'32" / 06'14" / 06'26" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+00'34") | 1000 / 1000 | 173 / 81 |
2 | | 06'59" (+00'32") | 1002 / 2002 | 175 / 81 |
3 | | 06'35" (+00'08") | 1002 / 3004 | 178 / 85 |
4 | | 06'34" (+00'07") | 1000 / 4004 | 179 / 84 |
5 | | 06'37" (+00'10") | 1001 / 5005 | 178 / 84 |
6 | | 06'32" (+00'05") | 1000 / 6006 | 179 / 84 |
7 | | 06'29" (+00'02") | 1003 / 7010 | 180 / 85 |
8 | | 06'46" (+00'19") | 1000 / 8010 | 179 / 82 |
9 | | 06'36" (+00'09") | 1002 / 9012 | 180 / 84 |
10 | | 06'46" (+00'19") | 1000 / 10012 | 179 / 82 |
11 | | 06'31" (+00'04") | 1001 / 11013 | 178 / 85 |
12 | | 06'27" | 1001 / 12015 | 180 / 85 |
13 | | 06'35" (+00'08") | 1002 / 13017 | 180 / 83 |
14 | | 06'35" (+00'08") | 591 / 13609 | 181 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
360.40 km ![](images/shoe.png)
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
25180.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'53" | 00:13'51" |
3 | 06'11" | 00:20'02" |
4 | 06'28" | 00:26'30" |
5 | 06'35" | 00:33'05" |
6 | 06'26" | 00:39'31" |
7 | 06'25" | 00:45'56" |
8 | 06'26" | 00:52'22" |
9 | 06'40" | 00:59'02" |
10 | 06'37" | 01:05'39" |
11 | 06'32" | 01:12'11" |
12 | 06'14" | 01:18'25" |
13 | 06'26" | 01:24'51" |
13.6 | 09'25" | 01:30'36" |