蝦米丫嘉 2021/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.4 km | 00:47:09 | 08:40/km

日期: 2021-06-16 18:49 - 總爬升: 230 m - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 8584 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 13'08" / 09'58" / 08'13" / 06'41" / 06'06" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'16"

(13'16")

13'09" (+07'05")

1008 / 1008

215 / 35

2

09'51"

(23'07")

09'49" (+03'45")

1001 / 2010

191 / 53

3

08'13"

(31'20")

08'12" (+02'08")

1000 / 3010

128 / 94

4

06'41"

(38'01")

06'40" (+00'36")

1001 / 4012

171 / 87

5

06'06"

(44'07")

06'04"

1002 / 5015

173 / 94

6

03'02"

(47'09")

07'05" (+01'01")

427 / 5442

190 / 73

6月累積里程 : 131.73 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 林合成和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'08"	00:13'08"
2	09'58"	00:23'06"
3	08'13"	00:31'19"
4	06'41"	00:38'00"
5	06'06"	00:44'06"
5.4	07'08"	00:47'09"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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