Eric & Shoo 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
ID 152917

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11.8 km | 01:03:42 | 05:22/km

日期: 2015-03-14 20:07 - 總爬升: 131 m - 地點: 台中教育大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 55%

Pace: 06'07" / 06'09" / 04'47" / 05'04" / 05'18" / 05'28" / 05'01" / 05'02" / 05'01" / 05'11" / 05'49" / 05'38" /

600間歇 * 8趟~

3月累積里程 : 264.80 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李欣治, 笑看風雲和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'09"	00:12'16"
3	04'47"	00:17'03"
4	05'04"	00:22'07"
5	05'18"	00:27'25"
6	05'28"	00:32'53"
7	05'01"	00:37'54"
8	05'02"	00:42'56"
9	05'01"	00:47'57"
10	05'11"	00:53'08"
11	05'49"	00:58'57"
11.8	05'37"	01:03'42"

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