周廣華 2021/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

周廣華台南
ID 476060

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0.7 km | 00:04:20 | 06:28/km

日期: 2021-06-20 05:12 - 平均心率: 136 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 371.32 km

母子鱷魚丫拖三代 BCU108寳藍累積 : 400.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

bear, 鄭伯和其他 15 人說推

·

鄭秀玲運動愉快👍😊

2021-06-20 19:46 ·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'28"	00:04'20"

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成績 : 01:07:05

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